سلام مامانا.
آوین قبلا شبا راس ساعت ۱۱ونیم الی ۱۲ خواب بود
از عید به این سمت از ۱ونیم تا ۲ میخوابه و واقعا خیلی بد شده الگوی خوابش دوس دادم مجدد برگرده به تایم قبلی ولی نمیدونم دیگه چیکار کنم که زودتر بخوابه. محیط خونه کم نور میکمم صداهارو کم میکنم و میذارمش تو تختش که جای کم نوری هستش و پتو مورد علاقش و پستونکشم دهنش ولی خب نمیخوابه و بازی میخواد😑😐تازه با ذوقم بهم میخنده که بازی کنم باهاش تا ساعت ۱ و نیم که دیگه خودش اعلام خوابالودگی میکنه که میخواد بخوابه.
راهکاری دارید که بتونم الگوی خوابش بهتر بشه و زودتر بخوابه؟
حالا الان شوهرم شبکار خیلی نمیخوام سخت بگیرم ولی از اول تابستون روزکار میشه و میخوام شبا از ساعت ۹ یا ۱۰ بخوابه که خوابشم سالم و مفید باشه.

دختر منم 4 شبه اینجور شده دیروز کمتر خوابوندم دیشب یکم بهتر شد هرچند به سختی خوابید و نق میزد انگار که درد داشت

سعی کن از بعد از ظهر به بعد خوابشو کم‌تر کنی

عزیزم منم این مشکلو دارم
منو لطفا لایک کن جوابارو بخونم

سلام عزیزم
یکی دو روز تمام تلاشت بکن توی روز کمتر بخوابه
چون وقتی توی روز زیاد می‌خوابه به همون اندازه هم شب دیرتر می‌خوابه.
به زور هم بیدار نگه داری یکم بیقراری میکنه ولی تحمل کنی دو روزه خوب میشه خوابش

دخترمن چندوقته اینجوریه،دیگه مثل قبل خودش نمیخوابه،باید بغلش کنم و مثل کانگورو بالاو پایین کنم،بعد از کلی مقاومت و گریه میخوابه

بزار رو پات بخوابونش مگه خودش می‌خوابه اونطوری تنها ..من دخترم باید یش شیر میدم بزارم روپام بخوابه یکم ک بزرگ تر شد دیکه نمیخوام روپام بزارم کنارش دراز میکشم نازش میدم ک بخوابه فعلا متوجه نیس

از الان به بعد بچه ها بازی گوش میشن دوست دان بیشتر باهاشون بازی کنی و دیگ خوابشونم کمتر میشه خسته میشن تو خواب خواب اگ میتونی کمتر کن سر شب یا بعدازظهر ک بخوابه وگرنه همون ساعت میخوابه عادت کرده