من ی چیز سنگین بلند کردم یعنی نمیدونستم اول سنگینه وقتی بلند کردم متوجه شدم .... اونجا کمرم تیر کشید الان دراز کشیدم خیییییلی میترسم نکنه چیزی بشه خدای نکرده

نترس
زبونم لال چیزی شدنی همون لحظه میشه
یکم استراحت کنی کمر دردت هم اوکی میشه

اووووه من کارای بدترازتورو کردم

عزیز اگر کمر تیر کشید کمرت ب فنا رفت . بچه خوبه نگران نباش . حتما نشسته هم بر نداشتی . حالت خم شده برداشتی ک کمرت تیر کشید . بیشتر مواظب خودت باش

شیاف داری بذار استراحت کن

شیاف اگر داری بزار دردتو میندازه بعدش استراحت کن

ن ایشالا استراحت کن

هیچی نمیشه استراحت کن