خانوما با یبوست چجوری کنار اومدین 🤕یه راه حل بدین؟

عزیزم من یبوست شدید دارم حتی قبل بارداریم وقتی فهمیدم باردارم ب دکتر گفتم بهم ی شربت داد قبل ناهار میخورم الان جونم راحت شده

من یبوستم همراه چندقطره خون میاد

من آلو خشک و لواشک خونگی و سوپ و آش وروغن زیتون،کیوی،هندوانه اینارو میخورم یبوستم ندارم .اگه روغن زیتون دوس نداری کره بزن به غذاهات

گلابی بخور عزیزم

آلو قیصی بخور

غذاهای ابکی مثل سوپ و...، سبزیجات زیاد مصرف کن سالادتو با دو سه قاشق روغن زیتون بخور انجیر خشک خیس کن بخور

فقط انجیر

آب آلو، آواکادو، تخم شربتی، ۸-۹ لیوان آب، خوردن سوپ و غذای آبکی، روغن زیتون در غذا…