۱۵ پاسخ

من آ اس آ دکترم گف ناشتا یدونه بخور منم میخورم ساعت خاصی نداره یه ربع قبل صبحونه میخورم

من قبل خواب

من ساعت ۶ غروب میخورم قبلش ی چیزی میخورم معده ام خالی نباشه یا اگ نشد بعداش سری نیم ساعته ی چیزی میخورم

من غروب میخورم ولی با معده ی پر

من همیشه هفت شب میخورم

یک ساعت قبل خواب بخور

آسپرین حتما باید بین غذا یا بعد از غذا مصرف شه چون خیلی رو معده تاثیر میزاره

من غروب ساعت۶اینا میخورم

دکتر ب من‌گفت قبل خواب بخور

من بعداز نهار میخورم ...

دکترمن گفت بهترین زمان ۶غروب تا۸شب

چرا همه تون اسپرین میخورین ! چرا دکتر بمن نداده !؟

من‌غروب میخورم

من هرروز میخورم ساعت مشخص نداره هروقت خاستم میخورم

نه مشکلی نداره من شب خوابیدنی میخورم .. چندتا میخوری ؟

سوال های مرتبط

مامان 🌹رز مامان 🌹رز هفته سی‌وپنجم بارداری
برای مصرف مکمل‌های کلسیم، آهن، مولتی‌ویتامین و ویتامین D3 باید به نکات زیر توجه کنید تا جذب بهتری داشته باشند و تداخل ایجاد نشود:
• کلسیم:
• بهترین زمان مصرف: همراه با غذا، ترجیحاً در وعده شام یا قبل از خواب.
• نکته مهم: کلسیم با آهن و برخی ویتامین‌ها (مانند ویتامین C) رقابت دارد، بنابراین نباید هم‌زمان با آن‌ها مصرف شود.
• آهن:
• بهترین زمان مصرف: با معده خالی (یک ساعت قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا) برای جذب بهتر.
• بهتر است با ویتامین C (مثل آب پرتقال) مصرف شود تا جذب آن افزایش یابد.
• نکته مهم: نباید با کلسیم، چای، قهوه یا لبنیات مصرف شود، زیرا جذب آن کاهش می‌یابد.
• مولتی‌ویتامین:
• بهترین زمان مصرف: همراه با غذا، معمولاً صبح یا ظهر، زیرا برخی ویتامین‌ها (مانند ویتامین‌های گروه B) به افزایش انرژی کمک می‌کنند.
• نکته مهم: اگر حاوی آهن باشد، نباید همراه با کلسیم مصرف شود.
• ویتامین D3:
• بهترین زمان مصرف: همراه با غذاهای چرب (مثل ناهار یا شام) چون محلول در چربی است و جذب آن افزایش می‌یابد.
• نکته مهم: مصرف هم‌زمان با کلسیم مشکلی ندارد و حتی برای سلامت استخوان مفید است.
جمع‌بندی پیشنهاد مصرف
• صبح: مولتی‌ویتامین همراه با صبحانه
• ظهر یا عصر: آهن با معده خالی (با آب پرتقال)
• شام یا قبل از خواب: کلسیم + ویتامین D3 همراه با غذا
با این روش، جذب هر مکمل به حداکثر می‌رسد و از تداخلات جلوگیری می‌شود.
مامان فرشته زمینی مامان فرشته زمینی هفته سی‌ویکم بارداری