مامانای هم هفته من شما هم پیاده روی میرید شده فشارتون بیفته اگه یکم وایستید و یا نفستون سخت بالا بیاد من دو روز اینطوری شدم دیروز یکم وایستادم نفسم بالا نمیومد فشارم کامل افت کرد طبیعیه ؟ یعنی دیگه نرم پیاده روی

من هر روز پیاده روی دارم ولی ینجوری نشدم

من که پیاده روی ومیرم ولی 😕همش دستشویی ایم گرفته 🫢باکمردرد منو کشته 🥺

چرا عزیز پیاده روی خوبه فقط هی وسطش استراحت کن خیلی خودتو خسته نکن بعدم یچیز شیرین همراهت ببر که بخوری فشارت نیفته

من از الان اینطوری ام دیروز توی مطب دست و پاهام سست شده بود و فشارم افتاده بود بیشتر وقتی ام گرمم میشه اینطوری میشم

منم امروز رفتم داخل شهر کلا چشام تار رفت هرچی خوردم انگارنه انگار کلا ازحال رفتم نمیشه ادم‌اصن بیرون بره

منم هی میخوام برم پیاده روی ولی خیلی سختمه اصلا نمیتونم ۵ دقیقه راه رو نقس نفس میزنم کمر درد میگیرم