سلام خانما تو هفته ای من فشارم ۱۲ بود خطر ناکه میترسم چیکارکنم نمک زیاد مصرف نمیکنم ؟

فشار من ۹

12 خوبه که

منم همیشه۱۲رو۸هستم

مال منم گاهی ده و نیم،گاهی یازده و گاهی دوازده ،بستگی داره بالا پایین میشه ولی نرماله

عزیزم 12 روی 8 نرمال ترین فشاره
نگران چی هستی؟

خوبه رعایت کن بالا نره

من ۱۴ بودم

نمک نخور مثلا امروز من سالاد شیرازی درست کردم فقط لیمو ترش تازه ریختم بدون نمک

12 نرمال هست دیگه مگه همیشه چندی

برا من قرص میخورم ۱۴ ۱۵ هستش🥲

فشار کوچیکتون چنده