خانمای هم هفته‌ی من
شما در روز چند نوع مکمل مصرف میکنید؟

من امگا ۳ رو هفته ای ۲عدد و مولتی ویتامین یه روز در میون کلسیم هرروز ،ففول اسپانسول هرشب

بعد صبحانه کلسیم و ویتامین د۳
یه روز درمیون مولتی ویتامین
دو روز در هفته امگا۳
هر شب قبل خواب قرص آهن
همین

بعد صبحانه امگا ۳ و مولتی ویتامین ک یکروز در میانه
بعد ناهار کلسیم
بعد شام اهن

من صبح وبتامین دی ۱۰۰۰ و مولتی مام
ظهر کلسیوم منیزیوم
شب هم فرفولیک
سه روز یک بار هم قرص امگا۳