خانوما برا کمر درد سرمی چیزی نمیشع زد بهتر بشه؟

۲ پاسخ

استراحت کن و شیاف بزار

این کمردردو اکثرا میگیرن،
باید تا میتونی استراحت کنی، کار نکنی، چیز سنگین برنداری، طاق باز نخوابی، ماساژ بدی، زیاد سرپا نمونی.
خودم قبلا سیاتیک سمت چپم فعال بود سه روزه مجبور شدم سرپا باشم، سیاتیک راستمم فعال شده

سوال های مرتبط

مامان جوجو ممد مامان جوجو ممد هفته بیست‌ویکم بارداری
مامان 🩷دختر قشنگم🩷 مامان 🩷دختر قشنگم🩷 هفته بیست‌وسوم بارداری
مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا هفته سی‌ام بارداری