من تازه فهمیدم تنبلی تخمدان دارم از دیروز شروع کردم ؟؟

روزی یه ساعت پیاده روی
شبا ساعت ۱۰میخوابم ۷صبم بیدارمیشم
قند و شکر اینا دیگ نمی‌خورم کلا تنقلات حذف میکنم ب نظرتون ج میده اینکارا واسه تنبلی؟؟

آره منم ۱۷ فروردین قرص متفورمین هم بخور با کروم ۸۳ کیلو بودم ۷۵ کیلو شدم و هر ماه باید آمپول پروژسترون میزدم تا پری بشم اینماه خود بخود شدم
فقط حداقل ۲ماه بدون شکر تاقت بیار درست میشی

منم پیاده روی زیاد نمیرم ولی قند و شکر و تنقلات و فست و فود همه رو قطع کردم نمیخورم وزنمم آوردم پایین .. انشاالله که خدا کمکمون میکنه و زودی باردار میشیم 🥰😍

واقعا اصلاح سبک زندگی بهترین و موثرترین گزینه واسه تنبلی تخمدانه
من ۴ماه اصلاح سبک کردم ماه اقدامم گرفت و باردار شدم

اگ ورزتونم بالا حتما بیارین پایین تنبلی رفع میشه

آره پیاده روی ک‌عالللیه