سلام دوستان، من از الان ترس از زایمان طبیعی گرفتم و اصلا نمیتونم استرسمو کنترل کنم و هرشب کابوسشو میبینم بنظرتون راه حلی واسه کنترل ای ترس و استرس هست؟

عزیزم منم مثل تو بودم اصلا ترس نداره راحت ترین کاردنیاس خدا به عشق بچت یجوری می‌کنه راحت تحمل کنی

نگران نباش ،کلاساتو برو ، تکنیک های تنفسی و نرمش ها رو انجام بده، مامای همراه هم بگیر بقیه شو بسپر به خدا❤️

اگه واقعا فوبیا داری راهش سزارینه.ولی در کل حتما کلاس زایمان برو ورزش های یوگا کلاس داره و توضیحاتشون و تمرینات که میدن خیلی کمک کنندس

سزارین کن خب