خانومای باردار شما چجوری استرستون کنترل میکنید؟؟؟؟من شب ک میشه دیکه نمیتونم نفس بکشم از استرس چیکار کنم همش نگرانم برای بچم اتفاقی بیفته اما اصلا نمیتونم استرسمم کنترل کنم

قرآن و مدیتیشن به من خیلی کمک میکنه
پادکست این‌نقطه رو فقط قسمت های مدیتیشن رو گوش بده

فقط قران میخونم زیارت عاشورا و صلوات میفرستم‌

فیلم میبینم یا انیمیشن بهتر میشم

قرآن بخون من ک فقط با قرآن و حرف زدن با تو دلیم

از اخبار دور شو . پیگیری نکن اهنگ ملایم مدیتیشن برای خودت پلی کن . پادکست گوش کن . استرس نداره ک . میگذره

منم همینم دیشب همش خوابای بد دیدم

موزیک گوش میدم و اخبارو گوش نمیکنم .هرکسیم بخواد حرف بزنه میگم لطفا جلوی من صحبت نکنید
وقتیم صدایی میشنوم که میترسم از خودم میپرسم استرس الانم چیزیو میتونه حل کنه؟نه پس بهتره با جریان زندگی پیش برم

توکلت به خدا باشه من شب موقع خواب و روز ها ذکر میگم و ایت الکرسی میخونم انشاءالله خدا پشت و پناه مون باشه

مگه چه شهری هستین

من گوش گیر میزارم تو گوشم یا هندزفری میزارم اهنگ پلی میکنم با صدای بلند
شبم با گوش گیر میخوابم

قران میخونم

عزیز اصلا بهش فکر نکن قران بخون دعا عهد گوش بده زیارت عاشورا گوش بده خودت به بیخیالی بزن

دقیقا منم شب ها آنقدر استرس میگیرم تپش قلب میگیرم نفسم در نمیاد .
منم همش نگران بچم هستم