سلام دوستان من از دیشب تنگی نفس گرفتم اصلا نمیتونم خوب نفس بکشم دراز کشیدنی که بدتر میشه.خیلی کلافم کرده بنظرتون چیکار کنم؟

متاسفانه هیچ چاره ای جز اینکه خودتو به. حواس پرتی بزنی نداره. منم درگیرشم و واقعا فهمیدم راهی نیست جز اینکه بهش فکر نکنم و هی موقع خواب نفسمو نشمرم و برای نفس عمیق کشیدم عجله نکنم. عجله برای نفس عمیق کشیدن، ریتم تنفس رو از بین میبره. انقدر معمولی نفس بکش که نفس عمیقت خودش بیاد. قبل فیلم ببین، موسیقی گوش بده یا کتاب بخون که حواست پرت اونا بشه

وای تو خوبه الان تنگی نفس گرفتی من قبل از اینکه بفهمم حاملم از تنگی نفسم فهمیدم حاملم،الان که دیگه هیچی می‌شینم پا میشم میخورم می‌خوابم به سختی نفسم بالا میاد

عادی مقدار حجم خون مصرفیت بالا رفته چون دونفری و قلب بیشتر کار میکنه اب خنک بزار بغل دستت کم کم بخور بهت کمک میکنه اکسیژن دریافت کنی

منم اینجوریم دلیلش چیه

موقع خوابیدن زیر سرت دوتا بالش بزار بلند باشه

زیر سرتو بلند کن

دقیقا منم نفس تنگی دارم