بچه ها تو بارداری چجوری تغذیتون و کنترل میکنید من واقعا نمیتونم و برنج میخورم یه راهکار بدید برنج و نون و کم کنم خیلی اصلا واقعا حس بدی دارم

منم گشنمه همیشه ضعف شدید دارم فشارم پایینه صبحا ساعت ۵ از گرسنگی بیدار میشم الان اومدم شیر و خرما میخورم

برنج نخورم سیر نمیشم نون مصرف ما صبونه اس فقط

من نمیتونم نخورم واقعا سیر نمیشم اگه برنج نخورم انگار هیچی نخوردم

اصلا ربطی نداره

پروتین مثل مرغ و شیر و تخم مرغ و ماست زیاد بخور چون سیر کننده است اشتهات کم میشه
یعنی تو وعده هات اینا باشن
میان وعده اجیل و میوه و شیر
یکی دو هفته رعایت کن
نون و برنج همزمان کم

من که عشق برنجم...نخورم اصلاسیرنمیشم🫤🤦‍♀️

اخه بجز برنج و نون چیز دیگه ای نمیشه خورد...حداقل نونی بخور

منم نمیتونم کنترل کنم و شیرینی وبرنج ونون زیاد میخورم

خب چرا نخوری ؟

مرغ‌و گوشت و تخم‌مرغ حبوبات اینا پروتئین دارن بیشتر سیر نگه میدارن

🫡ب منم بگید دکترم گفت نونو برنجو کم کن ولی من گشنم میشه

بلانسبت شما مث گاو میخورم ولی نه تنها هنوز به وزن قبل بارداری نرسیدم بلکه همچنان پرقدرت وزن کم میکنم🥲 بینظیره محشره

چرا باید برنج و نون نخوری؟