شمام از این اسید فولیک و ویتامین استفاده میکنید یا فرق داره هر دو تو ساعت مشخص باید خورده بشه؟

منم هر دو میخورم
اسید فولیک بعداز صبحانه
د۳بعداز ناهار میخورم

ویتامین د3 رو بعد ناهار بخور بقیه رو هر وقت خوردی خوردی

ویتامین ظهر بعداز غذا بخور اسید فولیک شب قبل خواب بخور

ویتامین دی همینه
ولی ب جای فولیک،کوالی فول میخورم

به منم داده ویتامین د ۳ یکی صبح میخورم یک شب اسید فولیک شب یدونه

هروقت بخوریه فقط بامعده خالی نخور