سلام مامانا من چند روزه که پیاده روی میرم نیم ساعت .امروز هم رفتم ولی یکم کمردرد و درد زیر دلم دارم طبیعیه؟؟ 🥲

اگه حین پیاده روی فشار روی کمر و‌رحمت احساس میکنی و درد میگیره سریع بشین. رو یه صندلی بعد ادامه بده. و فعلا دیگه پیاده روی نکن

دکتربه منم گفت پیاده روی کنم ولی گفت فشارنیار تامیبینی خسته میشی و دردت میگیره متوقف کن و استراحت کن

والا من دو سه هفته پیش رفتم خرید زیر دلم کلی درد گرفت به دکترم گفتم گفت دیگه راه نرو😕