دوستان شیرم خیلی کم شده میدوشم داخل شیشه شیر بیشتر از ۲۰ تا نمیشه توراخدا کمک کنید اگر راهکارمیدونییید

خورد و خوراک و خوابتو منظم کن درست میشه

نگران نباش عزیزم.. اثر منفی استرس بیشتره.
میتونی نخود آب بخوری. خیلی مقوی هست. سویق هم عالیه. مخصوصا بعضی تولید کننده ها سویق شیر افزا هم دارن.
لیدی میل هم خوبه. شیر و لبنیات هم مصرف کن. پاچه و هلیم هم خیلی خوبه. هلیم رو اگر میتونی خودت توی خونه درست کن که توش آب قلم و گوشت بریزی. من چند روز پیش آب زردآلو خوردم، دیدم انگار اونم خیلی روی شیر اثر داشت.
سوپ هم خیلی خوبه. بابونه هم خوبه

بزار هی مک بزنه در کنارش پودر گالاکتومید بگیر بخور
دلستر
آب هویج و شیر
آب و چای کم رنگ فراوان
شیربرنج
سوپ شیر

مایعات زیاد بخور شیرتم بده مک بزنه هرچی بدوشی کمتر میشه

برا دوشیدن شیر تنها راهش اینکه شیر دوش وصل یه سینت کنی بچتم از یه سینه مک بزنه اینجوری شیر زیاد تر میاد و برای افزایش شیر نوشابه ماکارانی چایی و قطره های شیر افزا که من با خوردن زالزالک هم شیرم زیاد میکردم

اصلی ترین راه افزایش شیر، میک زدن نوزاد هست. وگرنه مواد غذایی و قطره میره تو پله های بعدی. هرچی بچت بیشتر شیر بخوره جریان تولید شیرت بیشتر میشه