سلااام..
صبحانه یه نارنجکی خوردم ..
کسای که از رژیم سر در میارن بنظرتون نهار بخورم یا ن؟

چقد دوست داشتم جات بودم ۲۲ کیلو کم کرده بودم🥲🥲🥲🥲🥲

ای بخدااین جعبه روبدن به من تاشب خالی تحویلش میدم 😂😂😂

نصف مقدار نهاری که همیشه میخوردی بخور

چند تا خوردی؟کالری شماری کن دیگه اگر زیاد خوردی ناهار تخم مرغ اب پز بخور

وای من جات بودم همشو میخوردم تو یه لحطه

ناهارتو کمتر از روزهای دیگه بخور سعی کن یه ذره بیشتر از روزای دیگه ورزش کنیم امروز

بخور در حد کم .بجاش معدتو باسالاد پر کن

ن بیا ناهار چلو کباب با طالاد پر سس هم بخور😂حالا خوردی نوش جونت چیزی نمیگم ولی کسی ک رژیمه قند مصنوعی و کلا باید حذف کنه😂

بخور ولی کم