خانومابایبوست بارداری چیکارکنیم؟خیلی دردناکه

عزیزم مشکلتو فقط و فقط آب زیاد حل میکنه سعی کن حداقل ده تا دوازده لیوان آب در روزبخوری 😊بنظرم ازهمشون بی دردسرتره. البته ک مصرف میوه و سبزی و اینام خیلی خوبع ولی بنظرمن این آب بیشترازهمه جوابه

من اوایل بارداری یبوست گرفتم با این کارا خوب شدم:
اول این که دکتر بهم گفت حتما آب زیاد بخور،گفت ۳ لیتر ولی خب من در این حد نمیتونستم روزانه شش هفت تا لیوان آب میخوردم.خیار با پوست خوبه،سیب با پوست،چیزایی که فیبر داره بخور،من شبا یه قاشق غذا خوری روغن زیتون میخوردم،صبحا هم سه تا انجیر خشک که از قبل خیس کرده بودم.حتما همراه با غذام سالاد میخوردم
خیلی چیزا هست که واسه یبوست خوبه
من الان اسهال گرفتم خیلی چیزا نمیتونم بخورم

انجیر خیس شده بخور

شربت فیژان بخور البته با دکترت مشورت کن

روغن زیتون بی بو،هر روز صبح ناشتا دو قاشق..خیلی اثربخشه.

شیاف گلیسیرین کودکان

برو دکتر دارو بده
چون هفته پایین پرخطره هنوز جاش سفت نشده بهت فشار نباید بیاد