خانما بجز اینا دیگ چی خوبه برا وزن گیری
پسته خام ،بادوم خام،بادوم زمینی،مویز با هسته،گردو،میوه خشک،میوه،عدس سبز،حبوبات

ابگوشت
کوبیده
حلیم
فرنی
بستنی
اجیل کلا مغزاشون
تخم مرغ ابپز
گوشت قرمز و مرغ
کره بادام زمینی
شیرموز به همراه خرما و مغزها

تخم مرغ
بستنی وانیلی
آب پرتقال
نون تست
حلیم
کباب
مرغ

آبگوشت و کله پاچه و شیر موز

کباب
حلیم
آبگوشت
بستنی

همه چی بخور در بادوم زمینی احتیاط کن ممکنه حساسیت بیاره .
بستنی ، حلیم ، لوبیا گرم ، آبگوشت ، سبزی مخصوصا شاهی ، دلستر مالت جو

تخم مرغ آبپز
حلیم
کباب

بستنی. ذرت.

کره بادام زمینی
خربزه
هندوانه برای اب دور جنین

کدو سبز

حلیم گوشت
کباب
بستنی

بستنیییی روزی ۱ دونه😍

حلیم
ماهی برا هوش جنین