دلیل خستگی شدید در بارداری چیست؟ 🤰💤
احساس خستگی شدید در بارداری، به‌ویژه در سه‌ماهه اول و سوم، بسیار شایعه. اما چرا؟ 🤔

🔹 دلایل خستگی شدید در بارداری:
🩸 افزایش هورمون پروژسترون – این هورمون به حفظ بارداری کمک می‌کنه اما در عین حال باعث احساس خواب‌آلودگی می‌شه.
❤️ افزایش حجم خون و کار بیشتر قلب – بدن برای تأمین اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز جنین، خون بیشتری تولید می‌کنه که می‌تونه منجر به خستگی بشه.
🍽️ کاهش قند خون و افت فشار – تغییرات متابولیسمی و نیاز بیشتر به مواد مغذی می‌تونه باعث احساس ضعف و خستگی بشه.
🤰 تغییرات جسمی و احساسی – اضطراب، استرس و تغییرات بدن روی کیفیت خواب تأثیر میزاره و خستگی را تشدید میکنه.


💙نینی گوگولی

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

بارداری دوقلو
علائم بارداری دوقلو در ماه اول برای دختر و پسر
افسردگی بعد از زایمان
همه چیز در مورد افسردگی بعد از زایمان و درمان آن
لیست داروهای ممنوع در بارداری
لیست داروهای ممنوع در بارداری | به همراه عوارض مصرف
اصلاح سبک زندگی برای بارداری
اصلاح سبک زندگی برای بارداری و بالا بردن قدرت باروری زوجین

سوال های مرتبط

همراز🌝 همراز🌝 قصد بارداری
اهمیت آب‌رسانی به بدن در بارداری

📌 در دوران بارداری، مصرف آب کافی اهمیت زیادی داره چون علاوه بر حفظ سلامت مادر، به رشد و تکامل جنین کمک می‌کنه. کمبود آب می‌تونه باعث مشکلاتی مثل یبوست، ورم بدن و حتی زایمان زودرس بشه

❓چرا باید بیشتر آب بخورم؟
✅ آب به بدن کمک می‌کنه که مواد مغذی رو به جنین منتقل کنه و از کم آبی جلوگیری بشه
✅ باعث بهبود جریان خون و تنظیم دمای بدن می‌شه

❓چقدر آب باید در روز بنوشم؟
✅ حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز، بسته به فصل و فعالیت‌ها، ممکنه بیشتر هم نیاز باشه

❓آیا مصرف آب تنها کافی است؟
❌ نه، بهتره از نوشیدنی‌های سالم مثل آب میوه‌های طبیعی هم استفاده کنی تا بدن مواد مغذی رو دریافت کنه

❓آیا کمبود آب خطرناکه؟
✅ بله، کمبود آب می‌تونه باعث عوارضی مثل گرفتگی عضلات، سردرد، فشار خون پایین و افزایش احتمال عفونت بشه

❓آیا نوشیدنی‌های کافئین‌دار جایگزین آب می‌شن؟
❌ نه، چون کافئین باعث دفع آب از بدن می‌شه و نیاز به مصرف بیشتر آب رو ایجاد می‌کنه

💫💯
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
همراز🌝 همراز🌝 قصد بارداری
مدیریت ویار شدید به شیرینی 

📌 ویار به شیرینی در بارداری ناشی از تغییرات هورمونیه و می‌تونه رو سلامت مادر و جنین اثر بذاره، برای کنترلش باید از روش‌های مناسب استفاده کنی

❓چرا ویار به شیرینی در بارداری ایجاد می‌شه؟
✅ تغییرات هورمونی روی قند خون و احساسات تأثیر داره و باعث می‌شه بدن نیاز بیشتری به شیرینی احساس کنه

❓چطور ویار به شیرینی رو کنترل کنم؟
✅ به جای قند مصنوعی، میوه‌های شیرین مثل موز و توت‌فرنگی بخور که هم سالم‌ترن و هم فیبر دارن

❓آیا مصرف زیاد شیرینی در بارداری خطرناکه؟
❌ بله، ممکنه باعث افزایش وزن غیرضروری، مشکلات گوارشی و حتی دیابت بارداری بشه، پس باید در مصرفش اعتدال داشته باشی

❓چطور می‌تونم شیرینی‌های سالم‌تر درست کنم؟
✅ به جای شکر سفید، از عسل یا شیره خرما استفاده کن، همچنین آرد کامل و مغزها جایگزین‌های بهتری برای شیرینی‌های معمولی هستن

❓چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
✅ اگه ویار خیلی شدید شد، باعث افزایش وزن سریع یا مشکلات گوارشی شد، بهتره با پزشک مشورت کنی
همراز🌝 همراز🌝 قصد بارداری
حساسیت بیش از حد به رفتار همسر در بارداری

📌 تغییرات هورمونی بارداری روی احساسات مادر تأثیر می‌ذاره و حساسیت نسبت به رفتار همسر رو بیشتر می‌کنه

❓چرا تو بارداری بیشتر حساس می‌شم؟
✅ تغییرات هورمونی، خستگی و استرس می‌تونن باعث واکنش‌های عاطفی شدید بشن

❓چطور این حساسیت رو کم کنم؟
✅ با همسرت شفاف صحبت کن و احساساتت رو آروم بیان کن تا سوءتفاهمی پیش نیاد

❓این حساسیت‌ها طبیعی هستن؟
✅ بله، اما اگه شدید شدن، مشاوره می‌تونه کمک‌کننده باشه

❓همسرم چطور کمک کنه؟
✅ با رفتار محبت‌آمیز و گفتار مثبت، آرامش بیشتری بهت بده

❓بعد از بارداری این حس از بین می‌ره؟
✅ معمولاً بله، ولی اگه ادامه داشت، مشاوره روان‌شناسی مفیده
مامان فندوق🌺 مامان فندوق🌺 هفته ششم بارداری
تهوع صبحگاهی: بعضی ها می گویند اگر مادر تهوع صبحگاهی بیشتری داشته باشد بچه دختر است زیرا باور دارند هورمون های خانم هایی که جنین دختر دارند بیشتر از مادرانی است که جنین پسر دارند و همین موضوع باعث تهوع بیشتری در آن ها می شود، اما تحقیقات نشان داده که این موضوع حتمی و علمی نیست.

هوس به طعم‌ها: بعضی‌ها هم فکر می‌کنند هوس کردن غذاهای شور علایم واضح جنین پسر و هوس کردن شیرینی نشانه دختر بودن بچه است. اما تحقیقات نشان داده که هوس کردن غذاها بیشتر به کمبود بعضی ویتامین‌ها در بدن ربط دارد و ربطی به جنسیت بچه ندارد.

تغییرات پوست و مو: تغییرات پوست و مو هم در دوران بارداری طبیعی است و ربطی به جنسیت بچه ندارد. خیلی از خانم‌های باردار پوستشان تیره می‌شود یا موهایشان می‌ریزد. این تغییرات به خاطر هورمون‌های بارداری است.

خلق و خوی تغییر می کند: برخی افراد معتقدند که اگر خانم باردار تغییرات خلقی زیادی پیدا کند و بدخلق شود، جنین او دختر است. اما این باور نادرست است. در واقع، تغییرات خلقی در دوران بارداری امری طبیعی است و بیشتر خانم‌ها این تغییرات را تجربه می‌کنند، صرف‌نظر از جنسیت جنین.

احساس خستگی یا نفخ شکم: بعضی‌ها فکر می‌کنند اگر خانم باردار خیلی خسته شود یا نفخ داشته باشد، بچه‌اش پسر است. اما این درست نیست. خستگی و نفخ در دوران بارداری خیلی رایج است و دلیل‌های مختلفی دارد. مثلاً تغییرات هورمونی یا فشار بچه روی شکم می‌تواند باعث این مشکلات شود.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
فاطی فاطی قصد بارداری
♦️علت خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری

🔹️دلایل اصلی خواب رفتن دست و پا در دوران بارداری عبارتند از افزایش حجم مایع در بدن که باعث افزایش فشار بر مفاصل و اعصاب می‌شود.
🔹نتیجه‌ی این حالت سوزش و احساس گز گز در دست ها، پاها، بازوها و ساق پا می‌باشد.
🔹️این مسئله به خاطر افزایش وزن جنین و بزرگ شدن رحم نیز می‌باشد که باعث افزایش فشار بر مفاصل و اعصاب می‌شود.

#بارداری #کودک #نوزاد
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق قصد بارداری
من خیلی احساس خستگی وخاب میکنم دلم میخادهمش بخابم میتونه علائم بارداری باشه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
فاطی فاطی قصد بارداری
حساسیت به بو در بارداری

📌 یکی از علائم رایج در بارداری، حساسیت به بوهای مختلفه، تغییرات هورمونی باعث می‌شه حس بویایی بیشتر حساس بشه و برخی بوها، حتی بوهای معمولی، برای مادر ناخوشایند بشن

❓چرا تو بارداری حس بویایی تغییر می‌کنه؟
✅ افزایش هورمون‌ها، به ویژه هورمون استروژن، باعث می‌شه که سیستم عصبی حساس‌تر بشه و بویایی افزایش پیدا کنه

❓آیا حساسیت به بو در همه بارداری وجود داره؟
❌ نه، معمولاً در سه‌ماهه اول بیشتره و بعد از اون کمتر می‌شه، ولی در برخی از مادران این حساسیت تا پایان بارداری ادامه پیدا می‌کنه

❓آیا حساسیت به بو خطرناکه؟
❌ نه، مشکل جدی ایجاد نمی‌کنه، اما می‌تونه برای مادر ناراحت‌کننده باشه و باعث تهوع یا سردرد بشه

❓چطور با این حساسیت کنار بیام؟
✅ بهتره از بوهای تند و ناخوشایند دوری کنی، مکان‌هایی که تهویه خوبی دارن رو انتخاب کن، و از راه‌های طبیعی مثل استفاده از روغن‌های معطر ملایم برای تسکین کمک بگیر

❓همه بوها باعث حساسیت می‌شن؟
✅ نه، بوهای طبیعی مثل گل‌ها یا غذاهای تازه ممکنه خوشایندتر باشن


#بارداری #کودک #نوزاد
سحر سحر قصد بارداری
ایا تلخی شدید دهان و خستگی نشانه بارداری هست
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
فاطی فاطی قصد بارداری
🔹مصرف ماکارونی در بارداری در حد متعادل نه تنها ضرری ندارد بلکه انرژی بخش نیز هست و دارای آهن و اسید فولیک، ویتامین آ و پروتئین است و به دلیل افزایش سطح هورمون سروتونین خون آرامش بخش نیز هست. 

❌اما مصرف زیاد آن برای دیابت بارداری ضرر دارد و باعث چاقی می شود.


#بارداری #کودک #نوزاد
مژده مژده قصد بارداری
من بدن درد دارم کمرم وبازوهام درد میکنن .احساس خستگی وخواب آلودگی دارم .میتونه از چی باشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
فرزانه فرزانه قصد بارداری
سلام من الان نزدیک به دو هفته است که مدام احساس خستگی میکنم حتی بعضی از وقت ها در کمر احساس دردمیکنم ممکن حامله باشم؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
منتظر یک نی نی منتظر یک نی نی قصد بارداری
سلام من سوزش سردل و احساس خستگی دارم و دل درد در حد پریودی و وقتی میشینم انگاری ی چیز سنگین تو دلم هست ۲روز تاخیر در پریود دارم ممکنه نشانه بارداری باشه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سلنا مامان سلنا هفته هشتم بارداری
بنطرتون علائم بارداری خستگی و زیاد خوابیدن و زیاد دسشویی رقتن میتونه باشه و تیر کشیدن شکم؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
فاطی فاطی قصد بارداری
🔹اگر در حال اقدام برای فرزنددار شدن هستید بادمجان بخورید

مطالعات اخیر نشان میدهد بادمجان بی میلی جنسی را از بین میبرد.‌ ویتامین ها،مواد معدنی و آنتی اکسیدان های موجود در بادمجان باعث افزایش میل جنسی در زنان و مردان میشود.
در واقع مواد مغذی بادمجان موجب افزایش ترشح تستوسترون و پروژسترون در مردان و زنان میشود که در باروری موفقیت آمیز مفید خواهد بود.
نی‌نی‌ آسمونی💔 نی‌نی‌ آسمونی💔 قصد بارداری
ی خستگی در کنم برم ادامه کوزتی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر