ماست پروبیوتیک پروتئین داره؟

ماست ایسلندی یا یونانی باید بگیرین اگه پروتئین زیادتری میخواین داشته باشه، ایسلندی بدون چربی هست به مقدار سفت هست، یونانی چربتره که البته کم چربش هست، پروبیوتیک بیشتر برای کمک به حرکات روده هست مثلا کسی که یبوست داره

همه ماست ها و پروتئین داره
اگه پروتئین بالا میخوای باید پرو ماست بخری

من ماست کم چرب سون میخورم پروبیوتیک بهتره؟پروتئین بیشتری داره؟پس باید ماست پروبیوتیک بخرم

اره روش ننوشته؟