شیرافزا چی خوبه بگیرم؟!واقعا شیر زیاد مقوی کنه؟!
هرکی هرچی استفاده کرده یه منم بگه جیگرا

سبزیجات تازه شوید و ریحان
اب هویج‌و اب سیب
شیر پر چرب با خرما و نبات
برای چرب شدن هم روزی ۱۰تا بادام درختی و ۱۰تا زیتون و مصرف روغن زیتون
دمکرده زیره سبز

ابگوشت
سوپ
مایعات گرم
گندم
اب هویچ
سیرابی
دلستر
اینام خوبه

قرص لاکتاول
پودر گالاکتومید

من قرص لاکتاول میخورم‌‌ روزی ۲ تا

من قطره شیر افزا گرفتم خیلی خوبه