خانم ها چی بخورم چکار کنم شیرم بیا

خانما بر اساس تجربه میگم نخابیدن و استراحت نداشتن هم باعث کم شدن شیر مادر میشه

اب هویج
پودر شیر افزا
شوربا
سوپ
شوید پلو
زیره سیاه

تا دو سه روز دگ. شیرت میاد خودش، عرق رازیانه ام خوبه من اوایل میخوردم

اوایل هم چون بچه خوب نمیتونه سینه بگیره شیردوش خیلی بکارت میاد بنظرم هر چقدر هست قیمتش بگیر و حتما هم برقی بگیر

غذا اصلا زیاد تاثیر نداره خودتو اذیت نکن فقط هورموناتو بهم میریزه، تنها راهی که شیرتو زیاد میکنه اینه بچه زیاد میک بزنه و یا شیردوش بگیری

چای نباب بخور البته نبات سفید

من قطره شیرافزا از داروخونه خریدم خیلی برام خوب بود