بالاخره ویارم رفت و عین قحطی زده های سومالی گشنه م. من خیلی اضافه وزن دارم به شدت باید اشتهامو کنترل کنم 🥲 تجربیاتتونو در اختیارم بذارید ببینم با این معده وحشی چیکار کنم

سلام عزیزم توام بچه اولته؟
قبل بارداری شکم داشتی و زیر شکمی؟
من بچه اوله و زیر شکمی یکم افتادگی داره منم قبلا چاق بودم و لاغر شدم ولی زیر شکمی افتاده ایی دارم
منم ۳ماه اول ۵کیلو کم کردم شدم ۸۲

منم یکی از ترسام‌همین اضافه وزنه
من ۷۵م😶

اصلا به خودت تلقین نکن که بارداری و هی گرسنت میشه و هی باید بخوری.همون وعده های اصلی رو به اندازه ی قبل بخور و میان وعده های سالم فقط .به گرسنگی های دیگت توجه نکن😅

منم تهوه ام خوب شده نگران وزنم

چندکیلو بودی قبل بارداری؟

منم ویارم رد شد.اما تو همین چند هفته ۵ کیلو کم کردم هیچی نمیتونستم بخورم

بیشتر بادوم بخور خیلی هم خوب بجو
من ک هنوز اشتهام صفرررر