سلام مامانا،ممنون میشم راهنماییم کنید

پسرم قبلا ساعت ۹ شب میخوابید،ساعت ۲ بیدار میشد آب میخورد ،۴ شیر،۵/۳۰ و ۸ و تا ۹ صبح خواب بود ،حتی اگر دندون درد داشت تو خواب غر میزد یکم یک ربع بعد میخوابید،سرمامیخورد همین بود
سه روز دیگه یکسالش میشه،الهی دورش بگردم.
هم دندون جدید درآورد هم ویروس گوارشی گرفت(نمیدونم ارتباطی داره یا نه)
اما دو هفته س بشدت بد خواب شده
یبار ۱۱ می‌خوابه یبار ۱۰
و قسمت بدش اینه که ۲ به بعد بیدار میشه تا ۶ صبح حداقل بیداره.
عادت داره روی پا بخوابه واقعا از پا و کمر درد دیگه گریه میکنم.
چون بیخوابی دارم با همسرمم پرخاشگر شدم.
پیشنهاد تون چیه؟ تجربه ش رو داشتی؟ چیکار کنم بهتره؟

ی مدت ۹ نخوابون نگهدار ۱۱ بخوابون

براش قطره ملاتونین بخر 5قطره بده خوابش تنظیم‌میشه خیلی خوبه‌منم تجربه شمارو داشتم

9 نخوابون حداقل تا10 بزار خسته بشه خوابش بیاد بعد بخوابون نصف شبم بیدارشد اصلا باهاش صحبت نکن یااینکه ارتباط چشمی نداشته باشی. نور اتاق رو هم باید خیلی کم کنی

روش خوابش رو عوض کن روی پا سخته هم بچه عادت کنه تا چن سال اسیری