خانومای خوشگل شما قرص اسیدفولیک و ویتامین d3 رو کی مصرف میکنین

اسید صبح
د۳ بعدظهر

فقط مهم اینکه بخوریم ✅️

جواب لازم است بدانید که زمان مصرف اسید فولیک در شبانه روز تفاوت خاصی ندارد، اما نکته ای که در مورد زمان مصرف اسید فولیک باید به یاد داشته باشید این است که خوردن قرص اسید فولیک می بایست با فاصله ای حداقل یک تا دو ساعته از مصرف غذا، چای و لبنیات انجام گردد

اسیدفولیک رو بعد از میوه یا با دل خالی بخور . (با لبنیات فاصله داشته باشه ) ... ویتامین دی حتما بعد از ناهار یا شام (اون وعده ک چربتره )

من هر دوتاش رو بعد از ناهار میخوردم
ولی الان فهمیدم که اسید فولیک رو باید قبل شام میخوردم
امیدوارم اثر کرده باشه

ویتامین د بعد از ناهار فولیک قبل خواب

ویتامین د بعد نهار

فولیک اسید بعد از ناهار
ویتامین D بعد از شام

اسید فولیک شب قبل خواب
d3 با وعده ناهار بین ناهار میخورم

عزیزم بعد نهار