اسید فولیک و ویتامین d3 رو چه موقع هایی باید مصرف کنم؟

اسید فولیک شب d3وسط ناهار میخورم

د۳ باید با غذای چرب باشه که همون ناهار بعدش باید خورد

برا من همینطوری نوشته روزی یکی
d۳ رو بعد ناهار میخورم
اسیدفولیک شب قبل خواب

پس چرا به من گفته اسید فولیک بعد ناهار بخورم یا داروخانه اشتباه نوشته

من جفتشم شبا میخورم🫠

دکتر بمن گف د۳ رو همراه غذا بخور ، چون د۳ من پایین بود یکی با صبحانه میخورم یکی با ناهار اما کلا میگن همراه غذا یا بعد غذا باشه بهتره ، اسید فولیک هم شبها میخورم

اسید شب
د۳بعدناهار

کتر به من گفت d3 رو همراه با ناهار بخورم قرص آهنم شب میخورم

من d3 رو بعد صبحانه میخورم
فولیک و شب موقع خواب