شبا وقتی میخوام بخوابم انقد طول می‌کشه تا خواب برم میخواستم بدونم میشه قرص خواب آور بگیرم از داروخونه عوارض نداشته باشه یا وقتی پسرم واس شیر بیدار میشه میتونم بیدار شم؟

باید روزا نخوابی صبحم زود بیدار شی ارزش خواب شبو‌داره.... من صبح تا بیدار میشم یه لقمه میخورم قهوه‌میخوره انقد بدو بدو دارم و روزم نمیخوابم ک شب غش میکنم ولی حتمااااا گوشی رو یه ساعت قبل خوابت کنار بذار خیلی جوابه کتابم برا بعضیا جواب میده کتاب بخون همون موقع

شیرهم‌عالیه چند شب شام شیر و خرما بخور

هر شب قبل خواب گلاب سنگین و اب بخور
اینقده جوابه

قبل خواب گوشی نبین فکر و خیالم نکن

بخوری دیگ به قدری بیهوش،میشی که صدا بچتو نمیشنوی شب پاشع یا اگه ام بشنوی بخوای پاشی انقدر خوابالودی که نمیتونی چشم بازکنی

نه اصلا خوب نیست با قرص خوابیدن ف‌ کنم تو شیرم تاثیر داره