خانما کیا هم وزن و هم قد منن چیکار میکنید ؟ رژیم یا ورزش یا هردو
قد ۱۶۶
وزن ۸۵

فقط شکم سزارینی داریم 😂

خانمی یه سوال داشتم میشع درخاستم قبول کنی

من پارسال برای بارداری رژیم گرفتم لاغر بشم
هیچ‌گونه قند و شیرینی نمی‌خوردم
ممنوعیت ( قند با چای،چای شیرین،شیرینی،کیک،نوشابه،دوغ،ترشیجات، تنقلات،فست فود) به هیچ وجه اینا رو نخوردم تحت هیچ شرایطی

برنج هفته ای دوبار در حد. ده قاشق
نان روزی نصف

من در یک ماه هفت کیلو کم کردم

من فقط وزنم 80 قدم 164
هیچی از بس خسته میشم با دوتا بچه نا ندارم

من خودمم وزنم رفته بالا قدم ۱۶۵ وزنم ۷۴ ایناست

من قد 158
وزن 76
دارم رژیم میگیرم

من ۱۶۳ وزن ۸۵😐چاقی شکم پهلو رااااان دارم حوصله ورزش و پیاده روی هم ندارم هروقت از شیر گرفتم رژیم میگیرم.ب قول نقی وج میزنم

من ۱۶۰ و ۶۸کیلو🤦🏻‍♀️
هیچی والا بخاطر آلرژیم دخترم رژیمم گرفتم دیگه نمیدونم چقد کم کردم
اگه شرایطشو دلری برو باشگاه

من ۸۰ کیلو قدم ۱۵۸
الان شدم عین توپ گردالی باسن بزرگ شکم پهلو بزرگ خوشم نمیاد از اندامم

اگه شیر نمیدی رژیم بگیر خیلی تاثیر داره
اگه شیر میدی سعی کن باشگاه بری ، اگه نمیتونی هم برو پیاده روی و استخر
، خیلی تاثیر داره

من ۱۶۷ قدم۶۵ کیلوعم قبل بارداری ۶۰ بودم فقط چربی شکم دارم 🙂