سلام خانوما
چی بمب وزن دهیه.زود بجه رو وزن میده؟
سرلاک غذا هرچی ک تجربه دارید بگید لطفا

تو سوپ نهار و شامش کره بریز
کره باید بجوشه که بوش کم بشه
تو سوپش هویج و سیب‌زمینی حتما پای ثابت باشه

حقیقت من خودم تجربه ای ندارم ولی شنیدم اووکادو . پودر مغزیجات . کینوا اینا خوبن برای وزن دهی و اینکه تو غذاش کره بریزی

شیربادام

هنوز سرلاک میدین؟🙄🙄من دیگ غذای سفره میدم

ب نظرم سیب زمینی و برنج ایرانیو..روغن حیوانی

سوپ ماهیچه

سرلاک اصلا وزن نمیده
من تحربم فقط و فقط حریره بادوم و حلیم