تازع دارم میفهمم بچه چی ب سرم آوردهه🥺
قبل بارداریم مثه آب خوردن از کوه و پله بالا میرفتم و مثه چی میدویدم وقت پیاده روی اصلا برتم مهم نبود و تعجب میکردم بقیه میگفتن وای پام درد گرفت وای کجام درد گرفت ....ولی خب از وقتی آیهان اومده نابود شدم اونشب تو پارک یکم پله زیاد داشت تا رفتم بالا و اومدم پایین جونم در اومد دیگه آخراش حس میکردم دیگه نمیتونم راه برم پاهام بی حس شده بود تا یکم کار میکنم کمرم انگار میخاد نصف شهه ☹️جون تو تنم نمونده انقد آیهان شیر میخورهه لاغررر شدم شدید🥲همه میگن خیییلییی لاغر شدی ...
دلم میخاد یکم چاق شمم صورتم بیشتر نمیدونم چی بخورم به نظرتون چیکار کنمم ؟؟؟غذام خیلیی میخورم ولی اصا معلوم نیس کجا میره😫😂

ای خواهر من ک از وقتی زاییدم یکسره مریضم

عاره واقعا زایمان داغون میکنه آدمو

منم دقیقا تموم حالت های شما رو دارم

موز سیب زمینی آب پز بخور
فرنی درست کن توش پر مغزیجات کن بخور به بچتم غذا بیشتر بده تا شیر کمتر بخوره ولی در کل تا وقتی شیر بدی لاغری
البته بچه نوپا خودش ۴ تا آدم کمر بسته میخاد بیفته دنبالش هم خسته کننده هست هم بدن دیگه کم میاره باید تقویتی بخوری

جوانه گندم و آجیل مخصوصا فندق صورتو‌پر میکنه

از شیر بگیری بهتر میشی
بعدم گلم بچه نو پا همینه
من با رژیم بدون ورزش فقط با دنبال پسرم راه رفتن ورقصیدن تو ۲ماه ۱۴کیلو کم کردم
یعنی الام هرکی منو میبینه میگه تو چرا داری روز به روز آب میشی
دیگه آخر شوهرم نگران شد گفت برو ازمایش خون بده چکاپ کامل
خداشاهده ساعت ۷صبح باشگاه بودم تا ۱۲ ظهر قبل اینکه پسرم دنیا بیاد
از میدون ونک تا سمت سلسبیل رو پیاده میومدم
میشد ۴ساعت اصلا متوجه نمیشدم
ولی الان وقت ندارم سر بخارونم و بشینم