۴ پاسخ

باید ببینی چی شیرت رو زیاد میکنه
مثلاً من کره بادام زمینی خوردم شیرم خوب شد
اما چیزایی که اکثرا میگن خوبه
خرما
دلستر
ماهی شیر
چایی و مایعات
گوشت و مرغ
اسفناج
عرق رازیانه یا دمنوش رازیانه

ملون و طالبی بخور
گوشت بار کن آبشو سر بکش
خرما خیلی خوبه

مایعات زیاد بخور
۴ شیره هم برای افزایش شیر خوبه

قرص شیرافزا بخور
اب هویج
چای و خرما
بادام درختی

سوال های مرتبط