چییکار کنم سر بچه بیاد تو لگنم؟

اره پله خیلی تاثیر داره

اینستا پر کلیپ آموزنده اس

انشالله به سلامتی زایمان کنی فقط پله بالاوپایین کن

یه ویدیو دارم تواینستادیدم برا نزول سر جنین،حیف اینجا نمیشه فرستاد

تو خونه مثل گربه راه برو
شبیح کسی ک داره زمین رو دستمال میکشه جلو عقب کن و همون حالت نشسته رو پنجه پا راه برو عالیه

پله پیادروی
اسکات.
دوش ابگرم
نزدیکب

پله بالا و پایین کن
زیر دوش اب گرم اسکات بزن