خانوما من الان هوس کردم 3 لیوان شیر کاکائو خوردم
الان میترسم کاری نمیشم؟ 🥺

شیرکاکائو واسه کافئین و قندش زیاد خوب نیست ،دیگه زیادع روی نکن...امروز سعی کن شیرینجات نخوری دیگه،چیزای کافئین دار هم امروز نخور ،چون حدمجاز داره
حالا دیگه خوردی نوش جونت،استرس نده ب خودت،چیزی نمیشه،فقط امروزه رو یکم رعایت کن ک یه وقت قندت بالانره و مصرف کافئینتم از حدمجازش نگذره

خوردی دیگه نوش جونت

نه چیزی نمیشه
ولی تو خوردن هیچ چیزی زیاده روی نکن

اشکال نداره .اب زیاد بخور