مامانا شیرم خیلی کم شده چکار کنم چی بخورم

قرص کلسیم و مولتی ویتامین هر روز بخور

قرص گیاهی شیر افزا برا منکه بشدت جوابگو بود

وای واسه منم یک‌ماه میشه به شدت کم شده با اینکه قرص لاکتاول هم میخورم ولی بی فایده

آب هویج

از داروخونه هم میتونی کپسول گیاهی شیرافزا بگیری یا پودر لیدی میل واقعا تاثیر داره

آب هویج بستنی شیرموز خرما مغزیجات آبگوشت آش دلستر کله پاچه تخم مرغ شیربادام با عسل