مراحل تدریجی جدا کردن اتاق:👇👇📢

1. شروع با خواب نیمروزی: اول خواب‌های روز را در اتاق خودش انجام دهد تا با محیط آشنا شود.
2. خواب شب با حضور شما: شب‌ها او را در اتاق خودش بخوابانید ولی مدتی در کنارش بمانید تا احساس امنیت کند
3. ترک تدریجی: حضورتان را به مرور کمتر کنید (مثلاً ابتدا کنار تخت، بعد کنار در، و بعد خروج کامل).
4. ثبات در برنامه خواب: یک روتین ثابت خواب (حمام، کتاب، لالایی، نور کم) باعث آرامش کودک می‌شود.
5. استفاده از ابزار آرامش‌بخش: مثل پتو یا عروسک مخصوص خواب (البته برای زیر 1 سال نباید در تخت چیز اضافی باشد).

نکات مهم:
پایداری داشته باشید: کودک ممکن است در ابتدا مقاومت کند، ولی ثبات رفتاری والدین بسیار مؤثر است.
ترس‌های شبانه طبیعی است: مخصوصاً در سنین بالای 2 سال، ممکن است ترس‌هایی بروز کند که نیاز به آرامش‌دهی دارند.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط