اگه شما هم با مشکل خواب دست و پنجه نرم میکنید شاید این مطلب به کارتون بیاد
پسرفت خواب (Sleep regression) در شیرخواران یک پدیده شایع و معمولاً موقتی است که والدین را نگران می‌کند. در این حالت نوزاد یا شیرخوار که پیش‌تر الگوی خواب نسبتاً منظمی داشته، ناگهان دچار بیدار شدن‌های مکرر، مقاومت در برابر خواب یا کاهش مدت خواب می‌شود.

علل اصلی آن معمولاً طبیعی و مرتبط با رشد و تکامل کودک هستند:

💢عوامل تکاملی

• جهش‌های رشدی (growth spurts) و افزایش نیاز به تغذیه

• پیشرفت‌های حرکتی (غلتیدن، نشستن، چهار دست و پا رفتن، ایستادن)

• تغییرات شناختی (افزایش هوشیاری نسبت به محیط، اضطراب جدایی)

💢عوامل جسمی

• دندان درآوردن و درد لثه‌ها

• بیماری‌های حاد (مانند عفونت‌های ویروسی یا گوش درد)

• مشکلات گوارشی (رفلاکس، یبوست)

💢عوامل محیطی و رفتاری

• تغییر در روتین روزانه یا محل خواب (سفر، جابجایی منزل)

• تغییرات در برنامه تغذیه یا از شیر گرفتن شبانه

• وابستگی بیش از حد به والد برای خوابیدن (مثلاً فقط با شیر خوردن یا بغل خوابیدن)

💢سنین شایع بروز پسرفت خواب

• حدود ۴ ماهگی (شروع بلوغ چرخه خواب و تغییر از خواب نوزادی به خواب شبیه بزرگسال)

• ۸–۹ ماهگی (اضطراب جدایی و شروع مهارت‌های حرکتی جدید)

• ۱۲ ماهگی (ایستادن و راه رفتن)

• ۱۸ ماهگی (اضطراب جدایی شدیدتر، گاهی ترس از تاریکی)

• ۲ سالگی (استقلال‌طلبی و گاهی کابوس‌ها)

بیشتر موارد پسرفت خواب گذراست (معمولاً ۲–۶ هفته طول می‌کشد) و با حفظ روتین منظم خواب، آرام‌سازی محیط، و پاسخ مناسب به نیازهای شیرخوار برطرف می ‌شود.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

نکات خواب کودک از سه تا شش ماهگی
نکات خواب کودک از سه تا شش ماهگی
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
میزان نیاز کودکان شیرخوار به خواب
خواب نوزاد
همه چیز درباره خواب نوزاد و مشکلات اختلال خواب اطفال
خواب سبک نوزاد
خواب سبک نوزاد | علت و درمان خواب سبک در کودکان

سوال های مرتبط

مامان آلپ آی مامان آلپ آی ۸ ماهگی
💤 الگوی خواب کودک ۶ ماه تا ۲ سال
🟢 ۶ تا ۱۲ ماهگی:
مدت خواب شبانه: ۱۰ تا ۱۲ ساعت (معمولاً با چند بیدار شدن).
چرت‌های روزانه: ۲ تا ۳ بار (هر بار ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت).
شروع دندان‌درآوردن و اضطراب جدایی باعث بیدار شدن‌های مکرر شبانه می‌شود.
🟢 ۱۲ تا ۱۸ ماهگی:
بسیاری از کودکان چرت‌های روزانه را به ۲ بار در روز کاهش می‌دهند.
خواب شبانه ممکن است منظم‌تر شود، ولی بیدار شدن در شب هنوز رایج است.
ممکن است با خوابیدن مقاومت نشان دهند (به‌ویژه اگر زیاد هیجان‌زده یا خسته باشند).
🟢 ۱۸ تا ۲۴ ماهگی:
معمولاً فقط یک چرت روزانه دارند.
ترس‌های شبانه (مثل کابوس) یا اضطراب از دور شدن مادر، خواب را مختل می‌کند.
حس استقلال کودک ممکن است باعث شود در برابر خوابیدن مقاومت کند.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱۰ ماهگی
تاثیرات مخرب تماشای تلویزیون برای نوزادان
تأخیر در رشد شناختی: تماشای تلویزیون در نوزادان می‌تواند منجر به تأخیر در رشد شناختی، به ویژه در زمینه‌هایی مانند زبان و مهارت‌های حل مسئله شود. نوزادان برای یادگیری و رشد، به تعامل فعال با محیط و افراد اطراف خود نیاز دارند. تماشای تلویزیون این تعامل را محدود می‌کند و فرصت‌های یادگیری مهم را از بین می‌برد.
مشکلات توجه: برخی مطالعات نشان داده‌اند که تماشای بیش از حد تلویزیون در دوران نوزادی می‌تواند با مشکلات توجه در سنین بالاتر مرتبط باشد. برنامه‌های تلویزیونی معمولاً سریع و محرک هستند و می‌توانند باعث شوند که نوزادان در تمرکز بر روی فعالیت‌های آرام‌تر و کندتر مشکل داشته باشند.
مشکلات خواب: نور آبی ساطع شده از صفحه تلویزیون می‌تواند تولید ملاتونین، هورمون خواب، را مختل کند و باعث شود نوزادان به خواب رفتن و خوابیدن در طول شب مشکل داشته باشند.
اضافه وزن: تماشای تلویزیون می‌تواند منجر به کم‌تحرکی و افزایش خطر اضافه وزن و چاقی در نوزادان شود.
مشکلات رفتاری: برخی مطالعات نشان داده‌اند که تماشای بیش از حد تلویزیون در دوران نوزادی می‌تواند با مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری و نافرمانی در سنین بالاتر مرتبط باشد
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان یار ماندگار🫂 مامان یار ماندگار🫂 ۶ ماهگی
✅جهش رشدی یعنی چی !؟!؟!؟!؟

✅جهش رشدی (Growth Spurt) دوره‌ای از رشد سریع در کودکانه، یعنی نی نی تغییراتی در قد، وزن، مهارت‌های حرکتی، شناختی و زبانیش ایجاد میشه.

این جهش‌ها معمولاً به‌صورت ناگهانی اتفاق می‌افتند و ممکن است باعث تغییر در الگوهای خواب، اشتها و رفتار کودک شوند.


(۱)یعنی نی نی اشتهاش کم و زیاد میشه

(۲)نی نی یا زیاد میخوابه یا خیلی کم میخوابه و بی قرار میشه

(۳) اضطراب جدایی و وابستگیش چندین برابر میشه
اونموقع ها که میگی وااای از صبح بهم چسبیده جدا نمیشه
نشونه جهش رشدیشه

(۴)البته مهارت های زبانی، شناختی و توانایی حرکیتش هم افزایش پیدا میکنه😍

❌اما این اتفاقات همیشه نیست در ماه های مختلفی اتفاق میفتن که لازمه بدونید تا دلیل بدخلقی نی نی رو دلیل بر مریضی نزارید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آقا محمدحسین👶 مامان آقا محمدحسین👶 ۷ ماهگی
مراحل تدریجی جدا کردن اتاق:👇👇📢

1. شروع با خواب نیمروزی: اول خواب‌های روز را در اتاق خودش انجام دهد تا با محیط آشنا شود.
2. خواب شب با حضور شما: شب‌ها او را در اتاق خودش بخوابانید ولی مدتی در کنارش بمانید تا احساس امنیت کند
3. ترک تدریجی: حضورتان را به مرور کمتر کنید (مثلاً ابتدا کنار تخت، بعد کنار در، و بعد خروج کامل).
4. ثبات در برنامه خواب: یک روتین ثابت خواب (حمام، کتاب، لالایی، نور کم) باعث آرامش کودک می‌شود.
5. استفاده از ابزار آرامش‌بخش: مثل پتو یا عروسک مخصوص خواب (البته برای زیر 1 سال نباید در تخت چیز اضافی باشد).

نکات مهم:
پایداری داشته باشید: کودک ممکن است در ابتدا مقاومت کند، ولی ثبات رفتاری والدین بسیار مؤثر است.
ترس‌های شبانه طبیعی است: مخصوصاً در سنین بالای 2 سال، ممکن است ترس‌هایی بروز کند که نیاز به آرامش‌دهی دارند.
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۷ ماهگی
آیا دمر خوابیدن شیرخوار ضرر دارد⁉️⁉️

🚼نوزاد شما اگر در طول روز و جلوی چشم پدر و مادر دمر بخوابد مشکلی نیست. زیرا مراقب کودک هستید و نمی گذارید خسته شود و نوزاد را تغییر حالت می دهید. اما در طول شب که همه خواب هستند، دمر خوابیدن نوزاد توصیه نمی شود. زیرا تحقیقات ثابت کرده است، نحوه خوابیدن کودک به روی شکم یکی از دلایل سندروم مرگ ناگهانی است. زیرا کودکی که به شکم خوابیده است خسته می شود یا نفسش می گیرد و نمی تواند تغییر حالت دهد و در آن صورت با خطر جدی مواجه می شود.

👩‍⚕
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان یار ماندگار🫂 مامان یار ماندگار🫂 ۶ ماهگی
✅نشانه‌هایی که می‌گویند کودک آمادگی خواب مستقل را دارد‼️
ممکن است کودک به‌صورت طبیعی یا با حمایت شما، آمادگی جدا خوابیدن را نشان دهد. برخی نشانه‌ها مانند:
• کودک بیشتر شب‌ها بدون بیداری می‌خوابد
• شیر خوردن یا بغل شدن برای خواب، نقش کمرنگ‌تری دارد
• علاقه دارد محیط اطراف خود را بشناسد و مستقل‌تر رفتار می‌کند
• به روتین خواب واکنش مثبت نشان می‌دهد (مثل حمام، قصه، خاموش کردن چراغ) در کنار این ها آمادگی. عاطفی روانی شما نیز تاثیر دارد..
به دلیل محدودیت درگهواره می‌توانند در کانال تلگرامی ما نیز عضو شوید و از مطالب بیشتری بهره ببرید
مامان پسته مامان پسته ۸ ماهگی
مامانا مگه نمیگن جهش رشد نوزاد توی ۴ ماهگی اتفاق میوفته که باعث پسرفت خواب و تغذیه میشه الان دختر من چند روز کلا سیستم خواب و غذاش بهم ریخته شبا یکی دوبار از خواب با گریه بیدار میشه در طول روزم ۱۰۰ سی سی شیر یکساعت طول میکشه بخوره از بس حواسش به اطرافه حتی اگه کسی پیشم نباشه،زیادم گشنگش نمیشه،یعنی ۶ ماهگی هم جهش رشدی داریم؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آقا محمدحسین👶 مامان آقا محمدحسین👶 ۷ ماهگی
جدا کردن اتاق خواب نوزاد👇👇📢
(یا به عبارتی انتقال او به اتاق خودش) یک فرآیند تدریجی است و بهتر است با توجه به سن کودک، آمادگی روانی والدین و شرایط خانه انجام شود. در ادامه مراحل و نکات مهم این کار را آورده‌ام:
زمان مناسب برای جدا کردن اتاق خواب نوزاد:
0 تا 6 ماهگی: نوزاد بهتر است در اتاق والدین اما در تخت جداگانه بخوابد (برای کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد).
6 ماه تا 1 سالگی: بسیاری از متخصصان توصیه می‌کنند کودک همچنان در اتاق والدین باشد اما جدا کردن در این بازه زمانی می‌تواند شروع شود.
بعد از 1 سالگی: بسیاری از کودکان آمادگی بیشتری برای خوابیدن در اتاق جداگانه دارند، ولی هنوز ممکن است نیاز به حمایت عاطفی شبانه داشته باشند.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۷ ماهگی
✅برخی از دلایلی که باعث بیدار شدن نوزادان در طول شب می شود

🔹 اگر نوزاد شما احساس سرما یا گرمای بیش از حد و گرسنگی کند.

⁣🔹در صورتی که نور و صدایی مزاحم خواب کودک شود ممکن است او بیدار شود.

⁣🔹 اگر نوزاد شما مریض باشد یا اخیرا مریض بوده احتمال بیداری او در شب بیشتر است.

⁣🔹در صورتی که روال عادی زندگی کودک دچار تغییری شده باشد، ممکن است خواب نوزاد را دچار اختلال کند.

⁣🔹 اگر نوزاد به تازگی مهارت جدیدی کسب کرده و خواهان انجام آن در طول شب باشد.

⁣🔹 اگر نوزاد شما به شیشه یا پستانک برای خواب عادت دارد احتمال بیداری او در طول شب بیشتر است.

⁣👩‍⚕
مامان جانا🩷 مامان جانا🩷 ۸ ماهگی
چهار ماهگی و بیداری های شبانه

یه جایی خوندم که نوشته بود مغز بچه ها یک سری جهش رشدی داره که یکی از اون ها طی ۴ ماهگی اتفاق میوفته!
فکر میکنی خواب بچه به هم ریخته؟؟؟ نه این فقط یک جهش رشد مغزی و خیلی عالیه
از ۴ ماهگی خواب بچه وارد چرخه‌های کامل میشه: خواب سبک(حرکت زیاد) ،خواب عمیق(خواب آرام)، و بیداری های طبیعی بین چرخه ها، که این یعنی مغز بچه داره چرخه خواب بالغ رو تمرین میکنه و هر بیداری طی شب مثل آپدیت کردن یک برنامه توی گوشیه
پس جای نگرانی نیست وکاری که میشه انجام داد اینه که اینه که روتین خواب رو مثل قبل نگه دارید و صبور باشید تا این مرحله از رشد هم طی بشه.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رستا مامان رستا ۱۰ ماهگی
خانما خواب بچه های شما هم زیاد شده یا دختر من اینجوری شده راستش تا چهار ماهگی خواب روز و شبش اوکی بود از وقتی مریض شد به مدت پونزدع روز و بعدش اذیت شد برا درد لثه روزا کم می خوابید در حد چرت و بعد بیدار می‌شد اما الان یک هفته میشه که روزا خیلی می خوابه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۸ ماهگی
مامانا دخترم از ۸ شب میخوابه تا ۴ اینا بیدار میشه شیر میخوره باز میخوابه تا ۷ یا ۶ دیگه کلا بیدار میشه در کل خیلی میخوابه
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان یار ماندگار🫂 مامان یار ماندگار🫂 ۶ ماهگی
✅فواید خواب مستقل‼️

✅ایجاد استقلال و اعتماد به نفس در کودک
✅کاهش وابستگی

✅کاهش اظطراب جدایی

ایجاد یک روتین و روال منظم و سالم برای خواب

✅بهبود کیفیت خواب

✅ارتقا مهارت ها خواب

✅ تاثیر بر روند سلامت (علاوه بر تاثیرات مثبتی که روی رشد قد، تکامل مغز و خلق و خوی کودکت داره، زندگیتون روتین پیدا میکنه
میدونید کارهاتو ن برای چه ساعتی تنظیم کنی، کی کتاب بخونی، کی ورزش کنی
خودت و همسرت خواب شب کافی خواهید داشت

✅ تحقیقات نشون دادن مادری که شب ها به خوبی استراحت میکنه و روزها به سلامتی، تغذیه و ورزش خودش اهمیت میده قطعا شاداب تر و پرانرژی تر هست و ارتباط محکم تری با فرزندش داره و همه اینا باعث افزایش رضایت از زندگی بعد از بچه دار شدن میشه

در صورت خاهان بودن میتونید در کانال تلگرامی ما عضو شوید از مطالب بیشتری استفاده کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان یار ماندگار🫂 مامان یار ماندگار🫂 ۶ ماهگی
تعریف از خواب مستقل ‼️ ینی شیر خوار بتواند بدون کمک والدین همانند بغل ،شیر ، تکان دادن، در آغوش خوابیدن و .... خودش بخوابه واگر در نیمه شب بیدار شد مجدد بخوابد.


❓از چه سنی می‌توان خواب کودک را مستقل کرد‼️
✅۴ماه تا ۶ماه زمان مناسبی (به شرط انک نوزاد سالم و وزن طبیعی داشته باشد) (جهت فراهم کردن بستر)اما بین ۶ تا ۱۲ ماهگی:
این بازه زمانی، فرصت مناسبی برای شروع تدریجی جداسازی است. بسیاری از کودکان در این سن، توانایی خوابیدن بدون بغل و بدون شیر خوردن شبانه پیدا میکنند بعد از آن نیز وابستگی بیشتری ایجاد میکند و سخت تر است

🛑به لیل محدودیت در گهواره میتونید در کانال تلگرام. ما عضو بشید و از مطالب بیشتری بهره ببرید 😍
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سامیار کوچولو مامان سامیار کوچولو ۶ ماهگی
سلام خانوما خوبین پسرم یک هفته شبا خواب خوبی نداره خیلی تکون میخوره و تو خواب گریه میکنه
با اینکه قبلا اینجوری نبود یعنی ۱۲میخوابید تا ۵صبح تکون نمیخورد
۵پاسه شیر پامیشد چرا الان اینجوری شد
پسرفت خواب چهار ماهگی نمیدونم
یا جهش رشدی
بچه های شمام اینجوری بودن تو چهار ماهگی
چقدر طول کشید خوب شدن
مشاهده ۳ پاسخ دیگر