خانما ورم دست و پا معمولا از، چند هفتگی شروع میشع و اینکه چیکار کنیم ورم نکنیم

شکر خدا 😄

من از شروع ماه نه یکم پاهام ورم کرد ولی نمک نخورم ورمش میخوابه

برنج و نمک و نان معمولا ورم میارن
بیشتر مواد پروتئینی بخور ماه های آخر

من نمیدونم چند هفته شروع میشه ولی هرچقدر تونستی خیار بخور خیلی خوبه نمزاره ورم کنی

من از ۱۵هفتگی ورم کردم

اب زیاد نمک کم تحرک بیشتر ماساژ دست و پا پاها بلند تر از بدن

نمک نخور
اب زیاد بخور پاهات زیاد اویزون نکن ۱۰ دقیقه تو خونه یا بیرون راه برو خونه بهتر بیرون کرونا آلوده نرو

اب فراوون
نمک کم

اب زیاد بخور،پیاده روی و ورزش ،نمک خیلیییی محدود

من دو هفته هست ورم کردم ولی ن زیاد