سلام خانوما برای اینکه ورم پا هامون کم بشه چیکار کنیم من پاهام داره ورم می‌کنه

وااای منم الان چندروزه پاهام خیلی ورم کرده

سر پا واینایستا،کفش راحت بپوش ،پاهات رو بالا بگیر دراز بکش ،رو صندلی پاهات رو زمین نزار،خیار و میوه ها با فیبر بالا استفاده کن اما اگه دید ورم زیاده مصرف مایعات رو کنترل کن

نمک و ادویه رو حذف کن سعی کن ماساژ بگیری و راه بریم

نمك نخور

نمک و حذف کن

اصلا از نمک استفاده نکن