مادرایی که شیر مادر میدید اهن و کلسیم میخورید
من نخوردم پشت گوش انداختم بعد الان باردارم خیلی عصبی میشم جدیدا ممکنه از اون باشه بدنم حس میکنم کم اورده

نه. من هم ی مدت قرص مصرف کردم و یه مدت از پنج شیره و ارده و کشک تو برنامه غذاییم بود.
روش دوم بهتر جواب داد.

از الان بخور
غذاهای گوشتی ولبنیات زیاد بخور جبران میشه ان شاالله

من والا نه نخوردم ولی الان خودتو تقویت کن

من دو سه ماهه اول آهن و کلسیم خوردم طبق نظر دکترم الآنم دوماهه ک خودم قرص آهن میخورم
ولی زیاد اینا ملاک نیس چون مگه قدیم قرص میخوردن
زیاد به این چیزا فکر نکن از الان بخور