مامانایی که شیر خودتون میدین.. چه مکمل ها وقرص هایی میخورین
من راستش از چندماه بعد زایمنم دیگه هیچی نخوردم حتی آهن الان احساس میکنم بدنم خالی شده همش ضعف وبی حالی دارم وزود خسته وعصبی میشم چکار کنم 😢

هیچی نمیخورم جون ندارم دیگه

منم هیچی نخوردم ولی ۶ماه شیرخودمو خورد

اصلا فرقی نداره شیر بدی یا ندی همه مت دوران بارداری کلی مکمل میخوریم ولی بعد زایمان متاسفانه نمیخوریم وبا خستگی بی خوابی های که داریم بدنمون کم میاره باید مصرف کنیم اهن کلسیم مولتی ومنیزیوم

من میخورم یه ۳رص گرفتم که کلسیم ویتامین دی منیزیوم وزینک داره هنوز شروع نکردم ولی درکنار این اهن هم لازمه برا بدن حداقل به تعداد روزهای پریودی در ماه

آهن
مولتی ویتامین
ویتامین دی

من هیچی نخوردم ، همه دست و پام درد می‌کنه از وقتی شیر میدم

چع باید بخوریم.؟