سلام دوستای گل
مامانایی که شیر خودتون رو میدید چه مکمل هایی می‌خورید ؟

مولتی کلسیم

من ماهی ویتامین دی
یادم بیوفته آهن و زینک یا ویتامین سی😫🤣فکرم بود بگم مولتی بخره

زینک و کلسیم
البته منظم نه
هر روزی یادم باشه 🫣

پودر لیپواسلیم کارن / مصرف طبق رژیم
* قرص لاغری ردوکسا / 1 عدد قبل صبحانه و شام
* قرص مکمل پرنا مکس برست فیدینگ / یک عدد هر شب قبل از خواب
* قرص مکمل امگا سه 1000 / یک عدد هرروز بعد ناهار
* قرص مکمل کروم + ب3 / یک عدد هر روز عصرانه

لاکتاول میخورم هرازگاهی کلسیم

هیچی همه چیم گرفتم ک بخورم ولی یادم میرفت دیگه جمعشون کردم

من فقط زینک خوردم تا الان
ریزش موشدیدهم دارم

هیچی😑

مولتی ویتامین و زینک