مامانای عزیز کسی هست تو دوران بارداری قرص کلسیم مصرف نکنه ؟؟؟برای بچه خطری نداره مصرف نکردنش چون من سابقه سنگ کلیه دارم اوایل وقتی میخوردم انگار کلیه هامو فشار میدادن از درد بخودم میپیچیدم که دکترم قطع کرد
کسی هست که مصرف نکنه ؟؟؟؟؟؟؟

من شاید هفته ای یکی دوتا بخورم عوضش هر روز شیر میخورم

من نمیخورم‌ولی ماستو دوغ و تخم مرغ وکلم زیاد میخورم تقریبا هر روز که‌ جاشو پر کنه

والا من هر روز کلسیم قوی هم میخورم ولی همش دندونام درد میگیره و داره خراب میشه.بخاطر خودتم شده بخور که استخوان هاتو دندونات از بین نرن

به من گفت هرروز بخور ولی من نمیخورم یه روز در میون میخورم

منم به خاطر همین یه روز در میوم میخورم بعدش اب زیاد و فعاایت میکنم اکثر مواقع البته

عزیزم مصرف نکن ولی بجاش باید خیلی لبنیات بخوری که جبران بشه

حداقل روزی دو لیوان شیر +یه پیاله ماست دیگه حالا کشک و کره و اینجور چیزارم تو یخچال داشته باش همیشه

برا بچه ک مشکلی پیش نمیاد شما خودت دچار کمبود میشی و خدایی نکرده مشکل دندون و استخوان درد میگیری ولی سعی کن با تغذیه درست جبرانش کنی ❤️

من از شير و لبنيات استفاده ميكنم و قرص نميخورم

اهان

منم نمیخورم

من مصرف نکردم