سلام دوستان عزیز.
میگما از جام ک بلند میشم سرم بدجورگیج میره. دیشبم سرم گیج رف یکم دیع مونده بود از بالای راه پله پرت شم پایین،خدا رحم کرد.
باز امروز خیلی بدتر شدم، چشام تار میرن.
مگ دوران بارداری، سه ماه اول فولیک اسید و D۳نمیخورن؟😑
ایا قرص دیع ای باید میخوردم ک نخوردم؟
پاهامم هنو همونطوری گرفتع ولی بعشون ویکس زدم، دردش یکم آروم شد ولی همچنان درد میکنن.

پیشگیری از سرگیجه در بارداری:

به طور منظم غذا بخورید:

خوردن وعده‌های غذایی کوچک و منظم می‌تواند به تثبیت سطح قند خون کمک کند و از سرگیجه جلوگیری کند. 

آب کافی بنوشید:

کم‌آبی می‌تواند باعث کاهش فشار خون و سرگیجه شود، بنابراین اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی آب می‌نوشید. 

از خوابیدن به سمت پشت خودداری کنید:

اگر دچار سرگیجه می‌شوید، سعی کنید به پهلو بخوابید، نه به سمت پشت. 

تحرک داشته باشید:

اگر احساس می‌کنید که در حال غش کردن هستید، به آرامی بنشینید یا دراز بکشید و سرتان را بین پاهایتان قرار دهید تا جریان خون به مغز افزایش یابد.

سرگیجه در بارداری معمولاً طبیعی است و به دلایل مختلفی از جمله تغییرات هورمونی، افت قند خون و فشار خون پایین ایجاد می‌شود. با رعایت نکات تغذیه‌ای، استراحت کافی و انجام ورزش‌های مناسب می‌توان این مشکل را کاهش داد. اما اگر سرگیجه شدید و مداوم باشد، بهتر است با یک مشاور مامایی مشورت کنید تا از سلامت خود و جنین مطمئن شوید.

از کم خونی سرت گیج میره

ویکس توبارداری خوب نیست
منم اینجورییم ‌ازمایش ندادی؟؟