مانانا هماتوم دارم چکارکنم خطرناکه

استراحت مطلق و شیاف مقعدی

منم دارم استراحت و شیاف ایشالله خوب شیم😞

رابطه هم نداشته باش

عزیزم به خودت استرس نده اصلا استراحت کن پله بالا پایین نرو کار نکن شیاف استفاده کن جذب میشه

فقط استراحت

نه زیاد استراحت کنی معمولاً جذب میشع