باید ۸ساعت شب دیگه چیزی نخور تا صب ک میری
من امروز رفتم انجام دادم
ساعت ۱۰شب به بعد چیزی نخوردم
۱۰ الی ۱۲ ساعت ناشتا باش،از چند روز قبل هم حواست باشه مصرف کربوهیدراتتو کنترل کنی که رو ازمایش تاثیر میذاره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.