۳ پاسخ

باید ۸ساعت شب دیگه چیزی نخور تا صب ک میری

من امروز رفتم انجام دادم
ساعت ۱۰شب به بعد چیزی نخوردم

۱۰ الی ۱۲ ساعت ناشتا باش،از چند روز قبل هم حواست باشه مصرف کربوهیدراتتو کنترل کنی که رو ازمایش تاثیر میذاره

سوال های مرتبط