مامانا من از پریروز که رفتم بهداشت دیگه مکمل هامو نمی‌خورم ۸۰ کلیو شدم میترسم زایمانم سخت شه چه کنم شماها میخورین

من بخاطر وزنم چون خیلی داشت میرفت بالا دکترم گفت مولتی ویتامین نخور از وقتی قطع کردم خیلی بهتره ورمم خوابیده خودمم حس سبکی دارم قبلا مثل فیل سنگین بودم جوریکخ نشستن و بلند شدن برام سخت شده بود

مقدار خوراک رو رعایت کن، بیشتر پروتئین بخور
مکمل‌ها رو قطع نکن،بعدا خودت اذیت میشی

من از اول بارداریم تا الان فک کنم از هر مکمل فقط دوتا بسته خورده باشم همش یادم میره😕

من ۹۰ کیلوام میخورم بخور برسه بهش