سلام مامانا عیدتون مبارک ببخشید خانوما شما چه مکمل هایی میخورید من هیچ مشکلی ندارم جز امگا و پرینتال و فرفورت چیزی نمیخورم چیز دیگه هس باید اضاف کنم ؟

بعد زایمان اونایی میگن دندونامون خراب شدن کمردرد گرفتیم و موهامون سفید شدن همش برای این کمبوداس ..اینا بعدا عوارض خودشون نشون میدن

ک هیچ مشکلی هم نداری سعی کن تا اخر بارداریت همه ویتامینا و مکمل هارو بخوری اثرات کمبودهای بدنمون بعدا در آینده و بعد زایمان رو میشن بچه حالا تا بتونه نیازش از بدن خودمون تامین میشه اگر کمبودی باشه دگه روی استخون و بدن بچه هم تاثیر میزاره مثلا جنس دندوناش خراب و...کلی دردسر دگه
د۳ امگا کلسیم مولتی ویتامین (اکتی ناتال )آهن ..و اگر بدن درد باشیم تو بارداری منیزم جدا دکترمون میده برامون
من پریناتال نخوردم تاحالا نمیدونم چیا داخلشه خودت چک کن و د۳ ۱۰۰۰ رو جداهم بگیر بخور حتما

سلام ندا جون خوبی
عیدت مبارک قشنگم

ویتامین دی
کلسیم
مولتی ویتامین
اهن
امگا۳ هفته ای ۲تا
آسپرین در صورت تجویز دکتر
منیزیم اگر جاییت درده

کلسیم
ویتامین دی

کلسیم
منیزیم