خانما شما تو هفته های من مکمل و قرص چی می‌خورید من روزی سه تا قرص فرفورت گاین برای کمبود فریتینم میخورم و یک روز درمیون قرص osteoمولتی ویتامین هم که نمی‌خورم وزنم نره بالا تر شما چطور

من امگا ۳ رو دکترم گفت یک روز درمیون بخورم
بقیشون هروز میخورم
تا الانم خداروشکر همه چی خوب پیش رفت

اهن هم میخورم

من هروز ویتامین D3وکلسیم ومنیزیم
هفته ای دوبارهم امگا۳ومولتی ویتامین

اسپرین هر روز.کلسیم هرروز.منیزیوم هرروز.فرفوروت گاین هرشب.ویتامین د۳ ۱۰۰۰ یک روز درمیون

من روزی یکی کلسیم،د۳،آهن،هفته ای ۲ بار هم امگا ۳.از اول همینارو میخوردم تا الان

منم روزی یه کلسیم.آهن و مولتی یک روز درمیون