مامانا امروز یکم پیاده روی رفتم الان واژنم تیر میکشه چیکنم شیافم ندارم

استراحت کنین

من الان یک ماه بیشتره پیاده روی نکردم

چیزی نیست عزیزمم خوب میشی استراحت کن
سعی کن همین پباده رویو شروع کن اندازه ۲۰ دیقه
در هفته ۳ روز
منم کلن تحرک نداشتم دکترم گف درهفته ۳ بار ۲۰ دیقه پیاده روی کن
این درد واژنم یا شکمت درد کنه طبیعیه
منم میرفتم درد میگرف ولی طبیعیه

چیزی نیست دراز بکش تا صبح خوب‌مبشی

اصلا پیاده روی نمیرفتم امروز گفتم برم ی دور بزنم آروم راه میرفتما هزار بارم نشستم ولی واژنم درد میکنه

اشگال نداره عزیزم طبیعی فقط درحد ۲۰ دقیقه پیاده روی کن